Existe uma maneira muito mais fácil e simples de encontrar sua idade biológica, e você pode fazê-lo em casa.

Fique em pé e junte seus pés um no outro.

Depois se incline para a frente, tentando encostar as mãos no chão.

Isso, é claro, mantendo as pernas retas.

Agora analise:
– Se sua mão encostar no chão:

Isso significa que seu corpo está muito flexível e relaxado, como uma pessoa de 20 e 25 anos.

– Se conseguir tocar o chão apenas com as pontas dos dedos:

Se você não sentir nenhum desconforto para fazer isso, sua flexibilidade muscular é tão boa quanto uma pessoa com 35 a 38 anos.

– Se conseguir apenas tocar nos dedos dos pés

Esse é o máximo que você consegue ir?

Então seus músculos devem estar tensos.

Nem precisamos dizer que a flexibilidade do corpo é muito baixa, certo?

Isso é típico de uma pessoa com 38 a 50 anos.

– Se não puder tocar nos pés

Caso tente ir além e os músculos começam a doer, é sinal de que sua idade biológica é mais de 50 anos.

Mas temos uma boa notícia: a elasticidade do corpo pode ser trabalhada.

Com treino regular, seu corpo ficará mais forte e saudável.

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